「手軽に栄養満点」レシピ - 【井上糀店】高知県四万十町の糀(こうじ)と味噌の専門店

簡単に作れて栄養価も高いレシピを集めました。
ぜひ試してみてくださいね!

アスパラガスの白和え

アスパラガスの白和え

<材料> 豆腐    1/2丁 甘酒    大さじ2 白すりごま 大さじ1 醤油    小さじ1 塩糀    小さじ1 アスパラガス 一束 <作り方> キッチンペーパーに豆腐を包み、電子レンジに2分かけて水切りする。 調...
味噌玉

味噌玉

<材料> 10個分 味噌 150g だし粉 大さじ2 乾燥わかめ(細かくくだく) 大さじ1 揚げ玉や「ふ」など 大さじ2 ねぎ、乾燥野菜 など 大さじ2 青のり、ごま、とろろ、サクラエビ などトッピングもあると楽しいです...
肉味噌 青じそ風味

肉味噌 青じそ風味

<材料> 豚ひき肉   100g 酒       25g 味噌     100g だし      25g 砂糖      35g 生姜(みじん切り)5g 青じそ     20枚 <作り方> ①青じそ以外の材料をよく混ぜ合...
【塩糀レシピ動画】ゴーヤが目立たないチャンプルー

【塩糀レシピ動画】ゴーヤが目立たないチャンプルー

【ゴーヤが目立たないチャンプルー】 7代目の姉、ぴろえちゃん考案。撮影もしてくれました。 とっても美味しそうですが、なんせ編集が8代目(仮)のため説明が曖昧なところが多いです。 もろもろ汲み取ってください。 〈材料(2人...
スンドゥブチゲ

スンドゥブチゲ

<材料>2人前 アサリ砂抜き 100g 豚肉      50g 小腸     100g 水      2カップ(あれば鶏ガラスープの顆粒小さじ1/2弱)   味付け   白菜キムチ  150...
豆乳味噌鍋

豆乳味噌鍋

<材料>2人前 だし   2.5カップ 豆乳     2カップ 味噌    30g バター   15g 醤油   小さじ2/3 甘鮭     2切れ(生鮭の場合は塩糀大さじ1をつけて1時間以上冷蔵庫で寝かせます) 玉ねぎ...
塩糀レモン鍋

塩糀レモン鍋

<材料> 2人分 だし   6カップ  (水6カップ、昆布5gセンチ、鰹節5gでだしを取ってもいいです) レモン汁 1個分(35gくらい) 塩糀   大さじ2 酒    大さじ2 みりん  小さじ2 醤油   小さじ1....
ポトフ

ポトフ

ポトフ 人参     1本 じゃがいも  3個 玉ねぎ    1個 しめじ    1袋 ブロッコリー 50gくらい 鶏モモ肉   300g ウインナー 適当 キャベツ  2枚 塩糀    大さじ2 こしょう  少々 コン...
白菜と厚揚げの炊いたやつ

白菜と厚揚げの炊いたやつ

白菜と厚揚げの炊いたやつ 白菜  1/4 厚揚げ 1枚 出汁   200cc 塩糀   大さじ1 材料全て鍋に入れ、ことこと15分くらい炊くだけです。   米糀、もろみ糀、各種お味噌のご用命は、高知 四万十 井...
塩糀鶏の炊き込み

塩糀鶏の炊き込み

米 2合 鶏もも肉1/2 ごぼう 1/2本 人参 1/2本 揚げ 1枚 椎茸 1枚 ミツバ 適宜 塩糀大さじ1をよく鶏もも肉にもみ込んでおく。 出汁 300cc 醤油 30cc 酒 30cc 出汁昆布 1枚 出汁を2合の...
 

ー よくある質問 ー

Q夏に仕込んでも大丈夫? カビが心配です。

A. 夏でも問題ありません。おいしくできます。
夏と冬では熟成のスピードや出来上がりの味が少し変わると言われます。暑い時期は、夏の4か月で冬の6か月分の熟成が進むこともあります。大手の味噌メーカーさんは高めの温度で仕込むところもあります。カビに関しては取り除けば大丈夫。
もっと詳しく知りたい方は、こちらの当店の解説ページ もご覧ください。

Q白カビや黒カビが出ました。
結構な量でも大丈夫?アルコールスプレーは使ってOK?

A. 白カビも黒カビも、けっこう生えていても、ちゃんと取り除けば大丈夫です。

容器に詰めるときにしっかり空気を抜いて詰めると、内部にカビが生えることはありません。
カビが生えても表面だけなので、上面だけ取り除けば大丈夫です。

カビ防止の方法いろいろ:

1. ラップで表面を密着 → わさび玉をのせる
  (井上糀店では、わさび玉用のわさび粉をお付けしています)
2. 塩をパラパラッとふって → ラップ密着
3. 塩をパラパラッとふって → 落としぶた → 重し
4. 味噌の上にそのまま板粕(酒粕)を敷き詰める

※塩を使うと出来上がったお味噌の塩分量が増えます。
※アルコールスプレーもOKですが、お味噌に直接かからないようラップの上から軽く程度がいいです。
困ったときはLINEでお気軽に質問してくださいね。

Q生糀の賞味期限は?

A. 生糀は、冷蔵で1か月、冷凍で2~3か月に設定しています。ただ、これを多少過ぎても、保存状態がよければ使えることがあります。
生糀はカビが無ければ大丈夫な場合が多いです。時間が経つと表面がしっとりしてきますが、塩糀にするなら多少古くても問題ありません。あくまでも賞味期限です。あとは自己判断で自分の身体と相談してください。
甘糀は新しい糀のほうが香りよく仕上がります。(甘糀の場合は早めに作って冷凍しておくと長持ちします。)