＜材料＞ 鶏むね肉　　　１枚 塩糀　　　　　小さじ１ 砂糖　　　　　小さじ１／２ 料理酒　　　　２５ｇ オリーブオイル　大さじ１／２ 醤油　　　　大さじ２．５ マヨネーズ　大さじ１ すりごま　　大さじ１ 味噌　　　　大さ...

＜材料＞ 梅塩糀　　　大さじ１ 白味噌　　　大さじ１ 砂糖　　　　大さじ１ 酢　　　　　大さじ１ オリーブオイル　大さじ１ 切り干し大根　　１０ｇ コリンキー きゅうり おくら 温泉卵 サラダほうれん草 ＜作り方＞ ⓪梅...

焼き味噌おにぎり ＜材料＞ 味噌　　大さじ２ みりん　大さじ１／２ 酒　　　大さじ１／２ 砂糖　　小さじ１ ＜作り方＞ 材料を混ぜ合わせ、おにぎりの表面に刷毛で塗り、薄く油をひいたフライパンで焼きます。 炒り卵のおにぎり...

＜材料＞ 豚ひき肉　　　１００ｇ 酒　　　　　　　２５ｇ 味噌　　　　　１００ｇ だし　　　　　　２５ｇ 砂糖　　　　　　３５ｇ 生姜（みじん切り）５ｇ 青じそ　　　　　２０枚 ＜作り方＞ ①青じそ以外の材料をよく混ぜ合...

＜材料＞　全て適量で。 食パン 白味噌 モッツァレラチーズ 玉ねぎ（スライス） オイルサーディン ブラックペッパー ＜作り方＞ 食パンに薄く白味噌を塗り、モッツァレラチーズ、スライスした玉ねぎ、オイルサーディン、ブラック...

＜材料＞ 鯛　　　　１００ｇ　(キンメダイでも、鯛でも） すりごま　大さじ１と１／２ 醤油糀　　大さじ１と１／２ みりん　　大さじ１ 鰹と昆布のだし汁　３００ｇ 醤油　　　　　　　小さじ１／４ 塩糀　　　　　　　小さじ１...

＜材料＞2人前 鶏もも肉　２枚 塩糀　　　鶏肉の１０％の重量 卵　　　　１個 片栗粉、小麦粉　適量 （タルタルソースの材料）材料を全て混ぜるだけ ゆで卵　　　２個 玉ねぎ　　　少々　みじん切り マヨネーズ　大さじ３ レモ...

＜材料＞ 鮪（ネギトロ用）　　１００ｇ　アジの刺身用でも。 もろみ味噌　　　　　小さじ１と１／２ 醤油　　　　　　　　小さじ１ 青じそ（みじん切り）１枚 生姜（みじん切り）　小さじ１／２から１ ネギ（小口切り）　　１本に...